2026年5月29日下午和6月1日上午，按照《隆昌市教体局2026年心理健康助导进校园活动方案》统一部署，"隆桥心语"志愿服务队第五组徐建英、李唯、高将来三位老师先后走进隆昌市城关职业中学，开展心理健康助导进校园活动。徐建英老师在24级机械高考班、李唯老师在25级艺体高考班，分别开展了以"释放压力"为主题的团体辅导活动，通过"能量贪吃蛇"和"压力气球大爆炸"两个环节，引导学生感受压力、释放压力，最终直面压力。

活动伊始，两位老师分别带领学生开展《能量贪吃蛇》热身游戏。学生们在场地内自由走动，通过两两猜拳组队，赢家做蛇头、输家做蛇尾，"小蛇"不断吞并壮大，最终全班汇聚成一条巨龙，形成一个巨大的圆圈。这一环节有效消除了学生之间的拘谨感，建立起"我们是一个整体"的团队意识。

随后，活动进入《压力气球大爆炸》主体环节。学生们将心中的烦躁、焦虑、委屈等负面情绪随着呼气吹入气球中，并用笔在气球上写下具体的压力事件或情绪词语，为自己的"压力怪"命名。在互踩环节中，学生们保护好自己的气球，同时踩碎他人的气球，在欢笑与呐喊中完成情绪宣泄。最后，全班师生共同倒数，一起踩爆剩余气球，将活动推向高潮。

活动尾声，两位老师分别引导学生围坐分享感受，学生们纷纷表示感受到了安全感与归属感，也认识到压力需要及时排解。本次活动帮助同学们有效释放了生活和学习中的压力，为他们以更从容、更自信的心态迎接接下来的学习和生活注入了心理能量。

(责任编辑：赵佳)